发烧即发热，不存在发热捂汗捂多久能出被窝这种说法，在发热时要采取科学的方法进行退热，这样对身体有利。
发热捂汗是指盖较厚的被子通过大量出汗带走体表温度，起到降低体温的作用，但是医学临床认为这种说法是不科学的，这种方法是不利于身体散热，并且还可能会造成发热温度持续升高，甚至会引起高热惊厥的情况。在发热后要注意采取专业的退热方法，可采取物理降温，使用凉毛巾敷在额头上，降低头部温度，也可以使用温毛巾擦拭身体腋窝、腹股沟等部位，帮助身体散热，如果物理治疗效果不佳，可在医生诊断下进行药物治疗，如对乙酰氨基酚片、布洛芬颗粒等，帮助身体退热。
建议在发热过程中要注意多喝水，补充身体所需的水分，还要注意避免身体过于劳累。心情上要保持愉悦，避免有太大的压力或是紧张的情绪，这样对发热恢复有帮助。
