您的位置:首页> 内科> 消化内科 > 长期便秘的治疗方法有哪些

长期便秘的治疗方法有哪些

更新时间:2016-05-08 17:21:46

    对于长期便秘的人群来说,有一个好的肠道是非常重要的。治疗长期便秘最好的方法就是多喝水,便秘者常喝水会促进肠道蠕动。在日常饮食方面也应多吃一些清淡的食物,尽量减少对油腻食物和容易上火的食物的食用,多吃水果例如香蕉苹果等。以下就是对便秘的治疗方法。

    对于一个成人而言,为了防止便秘,每天应当补充20—35克的食物纤维,这样才会有一个好的肠胃。例如,每天半杯绿豆粥就可以给人体供应5克的膳食纤维;而一个小苹果就会供应3克的纤维;一碗燕麦麸可供应13克。对于便秘患者可以多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜),以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平常还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说,不妨养成早上空腹饮一杯淡盐水、晚上睡觉前养成喝一杯酸奶的好习惯,这样对防止便秘能起到很大的作用。

    平时不要等到口渴了才去喝水,如果已经感到口渴那么此时体内已处于缺水状况,而严重的缺水就会加重便秘。专家主张,最佳治疗就是屡次地喝水,喝水次数越多越好。坚持守时运动可使肠道肌肉有力,肠活动才调增强,保健操:练习提肛运动,肛门缩短,由于腹部有提肛肌,小腹一同缩短,便秘的患者每天三次,每次60—100下。按摩腹部,每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下,每天三次,多多益善。排便前,按压鼻翼两头的迎香穴,每天10分钟。耳穴疗法,用手指活络捻动两个耳垂一两分钟,每天3回。

    对于便秘人群,纯瓜果蔬菜的变通胶囊则是从根本上处理肠道健康的,它的效果是泻药不能堪比的。完全无副作用,不痛不泻,无依托。南瓜因子、茯苓批改肠道削减水分丢掉,南瓜因子增加肠道粘液排泄,软化宿便,润滑肠道,顺畅通便;不会出现腹痛不会拉肚子;增加满足的银耳膳食纤维提速胃肠活动,加速排便进程。

    便秘患者除了每天多喝水之外,在饮食方面也要注意。便秘不可能常去吃泻药,它肯定对身体会产生危害,所以便秘患者还应在食疗上去治疗,可以适当的做一些锻炼,按摩腹部促进肠道的快速循环,在饮食上多吃清谈食物,这些都对根除便秘有很大的作用。



用药指导

/吃什么药好
抑那通
抑那通
适应症状:本品适用于: 1.子宫内膜异位症。 [说明书]
参考价格:¥35
己烯雌酚片
己烯雌酚片
适应症状:1.补充体内雌激素不足,如萎缩性阴道炎﹑[说明书]
北京曙光药业有限责任公参考价格:¥3
注射用盐酸阿柔比星
注射用盐酸阿柔比星
适应症状:本品用于急性白血病、恶性淋巴瘤,也可试用[说明书]
深圳万乐药业有限公司参考价格:¥113