天气变冷血压升高可以通过监测血压、防寒保暖、保持良好的生活习惯、避免饮用刺激性的饮料来稳定血压。
1.监测血压：可以每天定时用血压计进行监测血压，采用降压药，可以有效地控制血压，可以适当的调整降血压药的用量，同时还可以配合其他的降血压药联合使用，但要遵医嘱药物治疗。
2.防寒保暖：不要在气温太低的时候外出或者做运动，气温太低会引起交感神经的紧张，从而引起血压的反复波动，导致血压不稳定。
3.保持良好的生活习惯：要注意避免劳累、熬夜、劳逸结合，晚上要有充足的、高质量的睡眠。
4.避免饮用刺激性的饮料：不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，这些饮料会刺激大脑的神经，从而导致血压上升。
气温较低会导致血压上升，冬季气温低，容易导致体表血管收缩，引起外周阻力增加，出现血压升高，这是心脑血管疾病的重要原因，所以要注意观察和调节血压，建议每天定时进行血压的测量。
