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鲫鱼汤有嘌呤吗

更新时间:2023-03-15 09:35:18

鲫鱼汤当中有嘌呤,而且嘌呤含量比较多,属于中等嘌呤食物。

嘌呤是具有水溶性的物质,所以鲫鱼当中丰富的嘌呤,会随着煮制而逐渐增多,当熬制4~5个小时后,黄嘌呤、鸟嘌呤、腺嘌呤这三种嘌呤物质会达到最大值,所以建议在煮鲫鱼汤的时候,控制在2个小时左右。

鲫鱼汤属于营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质及微量元素,能够在一定程度上活血通络、调节食欲,并且在增强体质方面也有效果。但并不适合所有人群吃,比如痛风患者,此类病人大量摄入嘌呤,会影响代谢,使尿酸显著增高,从而让病情加重。

鲫鱼汤当中确实是有嘌呤的,所以在吃之前一定要结合个人身体状况,严格控制摄入量,不要一次性吃太多,避免大量进食后,给身体健康造成伤害。

审编医生
李渝全科 副主任医师 医院:首都医科大学附属北京安贞医院

主治疾病:高血压,糖尿病,冠心病,慢病管理...详情>

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