产后30~60分钟就可以喂奶，这时产妇应注意营养补充，避免食用刺激性食物。
通常产后30~60分钟新生儿属于敏感期，这时吸吮能力比较强，对新生儿以后的吸吮以及生长发育也有好处。
产后产妇需要时间慢慢恢复，刚开始乳汁量比较少，因此尽早吸吮能刺激乳腺分泌乳汁。同时产妇可以吃一些清淡、增加乳汁分泌的食物，比如豆制品、鲫鱼汤等，但刺激性食物应避免，比如山楂、辣椒等。如果乳汁分泌困难，可以找专业的催乳师进行催乳。
除此之外，平时要注意好好休息，保证充足的睡眠，还需合理安排饮食结构，避免吃过多油腻、不容易消化的食物。随着身体好转，可以适当活动身体，多晒太阳。
