身体发沉乏力犯困的原因有感冒，低钾血症，贫血等。如有不适症状应及时就医进行治疗。
1.感冒：当身体内的免疫系统受到细菌病毒的感染，体内产生炎症，身体的新陈代谢也会加快从而消耗大量的能量导致身体发沉乏力犯困。感冒期间要保持充足的睡眠，清淡饮食，适当加强锻炼有助于恢复健康，若有其他不适症状应及时就医治疗。
2.低钾血症：血清内的钾离子浓度低于3.5mmol/L时会导致浑身乏力，当体内的钾离子浓度持续下降时会对大脑的中枢神经系统造成损伤，出现犯困，头晕的症状，严重的甚至出现呼吸困难或昏迷。应及时就医，在医院血液内科进行血常规，血生化等进一步检查。日常饮食上多吃一些菠菜，土豆，茄子等含钾丰富的食物。
3.贫血：血液中红细胞，血红蛋白及红细胞比容低于正常水平，或其中的一项明显低于正常值。血液中的红细胞运输氧气，当血液中红细胞减少，体内缺氧身体容易乏力犯困。建议遇到身体不适的情况及时就医，进一步查明贫血原因后进行治疗，如溶血性贫血，应在医生的指导下服用醋酸泼尼松片或环磷酰胺片等药物进行治疗。如慢性病引起的贫血，可以使用甲氧聚二醇重组人促红素注射液进行皮下或静脉注射。
另外压力过大，过度运动，抑郁症，营养不良，心脏功能不全等原因也会造成身体发沉乏力犯困。建议平时注意心情调整，适当增强体育锻炼，保持健康的饮食习惯，避免过度劳累，如有需求及时向医生寻求帮助。
