一般可以通过捏鼻鼓气法、声导抗测听检查以及是否存在鼓室积液等方式，判断自己是否存在咽鼓管炎。
1.捏鼻鼓气法：捏住鼻子的双侧鼻翼后做出鼓气的动作，如果耳鼓膜外凸，则说明咽鼓管是通畅的，反之就说明是不通畅的，可能存在咽鼓管炎。
2.声导抗测听检查：声导抗测听检查是用于检查鼓膜以及听骨链活动度是否存在异常的检查手段，声导抗测听检查为A型图，当存在咽鼓管功能异常的时候，就有鼓室负压或鼓室积液时，就是C型图或B型图。
3.存在鼓室积液：咽鼓管在鼓室和鼻咽部之间，咽鼓管在鼻咽的侧壁，因为咽鼓管具有平衡鼓室和外界压力的作用，所以当咽鼓管受堵时就会出现鼓室积液或鼓室负压，以此判断是否存在咽鼓管炎。
除以上判断方法之外，还可以通过是否存在听力下降、耳内镜等方式进行判断。建议患者出现不适症状时，及时就医检查，明确病因后，在医生的指导下进行相应的处理。在日常生活中注意保暖，预防感冒，注意鼻腔的通畅。
