肩周炎热敷通常一天2次比较合适，可每天早晚各1次，坚持半月。
肩周炎大多是慢性损伤造成的肩关节软组织粘连及纤维化，寒冷和劳累都是其诱发因素。热敷可以通过改善肩部血液循环、加快新陈代谢从而减少软组织粘连及肌肉痉挛，起到缓解症状、改善病情的目的。
在肩周炎的急性期，若疼痛剧烈、关节受限明显，此时不建议热敷，热敷会扩张血管，改变血管通透性，使关节内水肿加重，从而导致活动受限及疼痛的症状加剧；急性期建议及时制动肩关节并尽快就医。而急性期过后，炎症反应减退，进入缓解期。可予以热敷、活动锻炼肩关节等理疗方式。热敷可选取40℃左右的水温，每日进行2-3次时间为25分钟左右的热敷治疗。在明确痛处放置热水袋、盐袋或自热贴、电暖等覆盖整个患肩，每天早晚两次，每次25分钟，坚持半月以上观察病情缓解程度。
肩周炎为自限性疾病，通过活动锻炼肩关节、保暖、热敷等病情可以逐渐缓解。若活动受限严重、疼痛剧烈，观察后无明显缓解应尽早就医，可更有效的缓解症状，防治病情恶化，促进疾病康复。
