湿气重的人容易感冒，经常吃一些冰冷的东西，就会导致体内阳气受损，形成湿气，吃一些热量高的食物会导致营养过剩，吸收不完全，积累在人体内，形成湿气。这是因为湿气在人的身体内聚集。释放不出去，所导致人的气血不通畅，阻碍气血的正常运行。长期下去就会出现湿热积累，要是不小心受冷风吹，着凉，就会引起感冒的症状。
湿气体质主要表现有身体容易疲劳，精力不旺盛，容易感冒，舌苔比较白，其次是头发和脸上的皮肤比较爱出油容易长痘。湿气主要是指自然界中的水湿、食物中的湿邪等进入人体内，导致人出现的一系列病例症状。
建议湿气重的人在医生的指导下服用人参健脾丸、补中益气丸、附子理中丸等药物进行治疗。不要吃生冷刺激性的食物，也不要暴饮暴食，适当的多吃一些蔬菜和水果，也不要经常性的熬夜。
