手麻脚麻又称四肢麻木，可能是缺乏锻炼、缺钙、末梢神经缺乏营养等因素引起。
1.缺乏锻炼：长时间不进行运动，身体各关节灵敏度会下降，关节变得僵硬就会导致血液循环不畅，从而引起手脚麻木，患者应注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和规律饮食。
2.缺钙：身体内缺乏钙元素可能会引起中枢神经系统兴奋性增强，出现手麻脚麻的症状，且部分患者还可能因为缺钙引起局部组织供血不足出现身体乏力、抽筋等症状，症状严重者须在医生的指导下及时补充钙剂和维生素D，日常生活中应注意药食同补。
3.末梢神经缺乏营养：会导致人体缺乏足够的蛋白质和B族维生素，这将导致神经营养和代谢功能的障碍和传导速度的减慢，造成周围神经炎和神经根病变引起手脚麻木。可在医师的指导下使用维生素B12片、甲钴胺胶囊等治疗。
除上述情况下，还有可能是因为人体末梢血液循环不良所造成，建议患者应适当有规律的锻炼、注意饮食多样性，严重时请尽早去医院进行系统检查治疗，能够很好的控制症状。
