早上起来走路脚后跟疼，受多方面因素影响，可能是过度劳累，也可能是缺钙、足底筋膜炎引起。
1.过度劳累：前一天走路的时间比较长，或者是站立时间比较久，导致脚跟长期受力，周围软组织受损，在早上起床后，脚后跟会比较疼，还会伴随有肿胀的症状。可通过按摩、使用热毛巾热敷，促进局部血液循环，帮助症状缓解。
2.缺钙：长期存在挑食、偏食等习惯，由于营养不良，钙元素摄入不足，可能是足跟部位骨骼出现钙质流失，引发骨质疏松，导致早上起来后，走路脚后跟部位出现疼的症状。应多吃含钙量丰富的食物，遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙片等药物改善。
3.足底筋膜炎：在脚底部位有很多筋膜组织存在，在行走、跑步时大部分重量都会集中在脚跟，会反复牵拉或挤压筋膜，有可能会形成无菌性炎症。受炎症因子刺激，造成起床后走路时脚后跟比较疼。在医生指导下服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
除此之外，也可能是跟骨骨质增生引起。日常恢复期间需要注意休息，短时间内不要做剧烈性运动，调理饮食以清淡为主。
