中药泡脚时间一般没有要求，但一般建议在晚上8-9点，睡前泡脚的情况偏多。
中药泡脚主要是用一些中药配方熬制中药水来泡脚，人体脚底在中药水的泡制下，中药成分通过热水渗透进皮肤，人体血液循环系统通过毛细血管吸收。中药泡脚的作用有缓解疲劳、改善睡眠质量、促进人体血液循环的作用。泡脚时间一般没有要求，但一般建议在晚上8-9点，因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚，身体热量增加以后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回流。还有大部分人选择在睡前泡脚，在双脚暖和的情况下，气血循环是很舒服的，同时睡眠也可以更好。使用中药泡脚需要注意，脚底有伤口时尽量不要泡脚，泡脚温度不要过高，一般40℃即可，泡脚时间不能太长但也不要太短，建议不要超过40分钟，如果时间过短，很难起到作用，时间过长也容易导致虚弱。
建议在用中药泡脚时可以选择姜片、花瓣精油等放在里面，可以起到活络血管的作用。
