脚踝跳痛可能与劳损、外伤、骨质增生等情况有关，建议到医院骨关节科就诊。
1.劳损：如果长时间走路，容易导致局部出现无菌性炎症，导致局部神经受到刺激，以及导致血管通透性增加、渗出增加，出现肿胀、刺痛等症状。可以通过按摩、热敷、烤电等改善症状，同时需要进行充分休息。
2.外伤：如果脚踝局部发生扭伤或撞击伤，则可能导致局部软组织出现损伤，甚至可能出现骨折，出现跳痛，同时伴有肿胀、淤血、活动受限等症状。可以对脚踝进行冷敷，同时抬高患肢、制动休息，在24小时后可以进行热敷，促进肿胀消退，也可遵医嘱使用云南白药气雾剂。
3.骨质增生：如果脚踝出现骨质增生的情况，容易刺激局部组织后引起刺痛，也可能刺激血管后出现跳痛，可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊改善症状，或通过手术切除增生的骨质。
另外，关节炎也会引起脚踝跳痛，想要明确具体的引起原因，建议到医院通过X线检查了解情况，然后根据医生建议选择合适的方法进行改善。
