喝羊奶上火可采取大量饮水、调理饮食以及药物治疗等方式进行解决，具体还需要根据上火的程度判断。
1.大量饮水：羊奶中含有的动物蛋白量比较高，喝完后会大量消耗身体内水分，就会出现上火的现象。在喝完羊奶以后，就需要增加饮水次数，通过喝水补充身体所需要的水分，降低体内水分消耗量。可以保证动物蛋白充分利用，还能够避免上火症状加重。
2.调理饮食：调整饮食结构以清淡易消化食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜、芹菜等，含有的水分、维生素比较丰富，有助于上火的症状缓解。应减少辛辣刺激性食物摄入，以免增加身体水分的消耗。
3.药物治疗：如果上火症状比较严重，出现了便秘、排便困难等状况，通过喝水和调理饮食产生的作用有限。需要在医生指导下，使用清热解毒类药物治疗，如二丁颗粒、清开灵颗粒等，能够达到降火的效果。
除此之外，喝羊奶上火还可以通过局部按摩解决。平时在生活中还应控制喝羊奶的量，单次摄入量不要太多。做好口腔清洁工作，保持卫生干净。
