肩胛骨内侧酸痛多考虑是长期不良姿势导致的，也不排除是肌筋膜炎、肩周炎等原因引起，可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善。
1.长期不良姿势：如果长期处于坐立低头姿势或者长期负重，可能会导致出现肌肉酸痛的症状。一般不需要特殊治疗，平时不要同一姿势保持太久，并且要注意保持充分的休息，一般经过一段时间调理后，会逐渐恢复正常。
2.肌筋膜炎：外伤、受凉等原因可能会引起筋膜、肌肉等部位发生炎症反应，引起肌肉疼痛、活动受限等症状。可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物辅助改善，也可以配合热敷、按摩等方式改善不适症状。
3.肩周炎：肩关节周围的软组织因为肩部原因、肩外因素等原因引起的无菌性炎症，可能会出现肩部疼痛、肩关节僵硬等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、利培酮片等药物辅助改善，如果药物方式无法改善，可以在医院通过开放手术、关节镜微创手术等手术方式进行治疗，治疗过程中要保持规律的作息，不要熬夜。
除此之外，也可能是颈椎病、心绞痛等原因引起的，可以在医院通过检查明确病因或就诊治疗。
