到点就困的原因有很多，可能与身体自然生理节律、饮食睡眠质量、精神因素等有关。具体描述如下：
1.身体自然生理节律：到点就困可能是因为身体的自然生理节律导致的。人体的生物钟会根据一系列的信号来调节人体的睡眠和清醒状态，比如环境的光线、温度、饮食和活动水平等。当人体的生物钟受到外界信号的刺激时，就会释放出一系列的激素，其中包括促进睡眠的激素如褪黑素，以及调节清醒状态的激素如肾上腺素和去甲肾上腺素等。
2.人体的饮食和睡眠质量：如果饮食过度或不规律，会导致身体缺乏足够的能量和营养素，从而引起疲劳和困倦。睡眠不足或睡眠质量差也会影响身体的生理节律，导致白天疲劳、困倦、注意力不集中等问题。
3.精神因素：长期的工作压力、焦虑、抑郁等心理因素会对人的神经系统产生影响，进而导致睡眠和清醒状态的调节受到干扰，引发困倦等症状。
除了以上这些因素，还可能是与阳气不足、脾虚痰湿等有关。如果经常感到困倦，可以尝试改善生活习惯、饮食和睡眠质量，以及减轻精神压力等。如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。
