腰椎上下关节突的关节面呈矢状位。
腰椎是位于人体胸椎下方腰部附近的5块椎骨，其椎体较其他脊椎的椎体大，而且椎体粗壮，横断面呈肾形，椎体的后方是椎弓，主要包括椎弓根、椎板、上下关节突、棘突以及横突共7个突起。椎孔呈卵圆形或者三角形，上下关节突粗大，关节面多呈矢状位，椎弓板短而坚固，椎弓根很厚，其大小和腰椎相一致。可以更方便腰椎骨前屈与后弯，且有利于椎体之间的运动。此外，还能让人体腰部做更多的活动。
生活中应尽量避免不良姿势，注意做好腰部保暖工作，避免由于寒冷湿气侵袭人体，导致肌肉组织和小血管收缩，从而引起腰椎间盘突出症。此外，饮食方面尽量选择清淡易消化的食物，多喝水，适当运动，以增强体质，还要保持良好的心态。
