维生素B1没有改善睡眠、提高睡眠质量的作用，其主要作用为维持糖代谢、调节神经功能。
维生素B1是维生素B族的一种，其也被称为硫胺素、抗神经炎维生素，是人体必需的13种维生素之一，由嘧啶环、噻唑环通过亚甲基结合而成。该类维生素在人体内能起到维持糖代谢的作用，同时也是维持神经、心脏以及消化系统正常机能的重要生物活性物质。
维生素B1无法在人体内合成，需要通过饮食摄取。口服维生素B1类药物，主要用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。除此外，其对各种因素造成的周围神经病变也有辅助治疗作用，但没有改善睡眠、提高睡眠质量的效果。
建议出现睡眠治疗差、失眠早醒等问题后，先就医检查，明确具体病因后，对症选择合适的调理或治疗方案。日常生活中，建议多进行室外活动和体育运动、保持清淡饮食、戒烟戒酒、有乐观开朗的心态，以辅助提高睡眠质量。
