维生素B11的作用和功能有很多，较为常见的有增强免疫力、预防心脑血管疾病以及促进胎儿健康发育等。
1.增强免疫力：维生素B11属于常见的B族维生素，该物质也是人体所需的重要营养物质之一。它可以为人体补充能量，进而可以达到增强免疫力的功效。
2.预防心脑血管疾病：心脑血管疾病的发生与血脂异常息息相关，而维生素B11则能够有效促进糖类、脂质、蛋白质等物质的分解，促进体内的新陈代谢，有利于避免血脂异常，从而起到预防心脑血管疾病发生的作用。
3.促进胎儿健康发育：维生素B11又叫做叶酸。孕妇在妊娠期间通常会在医生的指导下服用该物质，因为维生素B11对于DNA的合成以及细胞的生长都起着至关重要的作用，其能够帮助促进胎儿健康的发育，预防胎儿先天性神经畸形的发生。
除了上述三种作用以外，该物质还能够帮助缓解贫血、抵抗焦虑情绪等。若要补充维生素B11，需在医生的指导下服用。另外日常生活中可以通过食用动物肝脏、菠菜等食品，帮助补充该物质。
