脚扭伤足弓疼考虑是软组织损伤、撕裂、骨折导致，可以适当休息、进行物理治疗或药物治疗。
1.软组织损伤：如果出现软组织损伤，疼痛情况并不严重。可以适当休息，保持良好的生活习惯，抬高患肢，对恢复有一定的帮助。
2.撕裂：如果出现了撕裂，可以进行物理治疗，比如局部冷敷或热敷，24小时到48小时可以进行局部冷敷，48小时后可以进行局部热敷，能够达到较好的效果。同时还可以采取针灸、推拿等方式治疗，也能够减轻炎症，缓解水肿、疼痛。
3.骨折：如果情况比较严重，出现了骨折，有明显的疼痛症状出现。可以在医生指导下使用药物治疗，例如消肿止痛膏、活血化瘀胶囊等。如果骨折情况较严重，还需要及时手术治疗。
平时还需多观察个人身体恢复情况，发现异常时需尽快就医。
