手指操可以起到增加手脑协调以及加快血液循环，还有改善大脑功能等功效与作用。
1.增加手脑协调：在做手指操的时候可以锻炼肌肉之间的灵活性，能够增加手部与脑部的协调性，经常锻炼可以提高自身的抽象思维能力。
2.加快血液循环：手指部位有很多的敏感以及细小的神经和血管，在做手指操时可以加速手指部位的血液循环，对身体健康有一定的好处。
3.改善大脑功能：在锻炼手指操的时候可以将手指带动起来，可以使大脑得到锻炼，有助于提高大脑的功能，可以用于改善阿尔斯海默病或者是脑卒中等疾病，造成大脑受损或者是半身不遂的症状。
除此之外，在做手指操的时候还可以缓解身体产生的紧张感。在锻炼的时候要持之以恒，长时间坚持。另外在生活中还要做到早睡早起，避免长时间熬夜。
