吃牛肉容易生痰，因此应当控制每次的摄入量，不宜一次性吃太多。
痰指的是呼吸道受刺激后分泌出的液体，一旦吸入有害微生物引起上呼吸道或肺部感染，因此生成痰液。而牛肉是一种常见的肉类食物，营养成分非常丰富，其中包括脂肪、蛋白质、维生素及钙元素等，另外包含有适当进食能够提高身体的免疫功能，同时增强抗病能力。但牛肉属于温补、燥热类食物，如长时间大量吃牛肉容易引发上火，导致内热增加，并不会起到化痰的效果，而是加重痰液。
生活中需注意饮食调节，化痰可以进食清热化痰食物，比如梨、枇杷、萝卜等，补充新鲜的蔬菜及水果，比如菠菜、油菜、苹果等都是可以的。另外根据身体状况适当进行体育锻炼，能增强身体的抵抗力，降低疾病的发生率。
