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尿酸高适合吃什么水果

更新时间:2023-04-03 11:18:03

尿酸高并没有相关的水果禁忌,绝大部分水果都可以食用,如草莓、苹果、菠萝、柑橘类水果等。

尿酸高指的是血尿酸水平超过正常范围的病理性状态,其持续发展有造成高尿酸血症、痛风的可能性。因此在确诊后,需要进行治疗性生活方式调整,如限制高嘌呤类食物摄入(如动物内脏、各类型红肉、贝壳类海鲜、酒精性饮品等)、多喝水促进机体代谢、进行体育运动、积极减重等。

水果中的嘌呤含量非常低,属于低嘌呤类食物,平均每100g嘌呤含量低于25mg。吃水果并不会造成血尿酸水平波动,且含水分较多的水果还能促进肾脏生成尿液、加速体内尿酸代谢,因此尿酸高可吃各类型水果。但由于部分水果中的果糖含量较多,可能会促使内源性嘌呤生成,因此也需控制摄入量,尽量减少吃山楂、人参果、火龙果、甘蔗等高糖分水果。

建议尿酸高合理搭配饮食,将不同类型的绿色蔬菜、禽肉类、鸡蛋和牛奶、主食等均匀分配在每一餐中,每日饮水量维持在2000~3000ml。同时也需遵照医嘱定期就医复查,观察血尿酸水平控制具体情况。

审编医生
刘爱华风湿免疫内科 副主任医师 医院:北京医院

主治疾病:关节炎,红斑狼疮,干燥综合征 等风湿科疾病...详情>

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