食物一般可以降压，但只能起到辅助作用，不可替代药物治疗。
血压升高与高钠和低钾饮食、精神压力过大、超重、肾脏疾病、颅脑疾病等因素有关，可能会出现乏力、心悸、头晕等不适症状。建议调整日常饮食习惯，减少钠盐和油腻食物的摄入，多吃猕猴桃、香蕉、苹果、燕麦、糙米、菠菜、紫薯、冬瓜、胡萝卜、黄豆、黑豆等食物，这些食物中含有钾、纤维素等物质，有利于降低血压。
出现血压升高的情况，可以在医生指导下使用药物，如硝苯地平缓释片、比索洛尔氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔缓释片等，能够降低血压水平，缓解身体出现的不适症状。
建议养成良好的生活方式，保持健康体重，注意测量血压，遵医嘱使用药物，定期到医院检查。
