脾胃虚弱可以通过饮食、运动、理疗等方式调理。
1.饮食：脾胃虚弱的患者可通过日常饮食进行调理，养成定时吃饭的习惯，多食对脾胃具有益处的食物，如小米、鸡汤、大枣、鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、鱼肉等。避免食用寒凉、辛辣、刺激食物，如烟、酒、辣椒、油炸食品、冰淇淋等食物。
2.运动：要加强运动，争取出去健身、跑步、打太极或者广场舞。只有运动了阳气才能够充盛，气机才能够流畅，运动之后胃肠蠕动才能加快。
3.理疗：脾胃虚弱的患者还可使用理疗方式辅助进行治疗，如艾灸、针灸、耳穴埋籽、按摩、红外线照射等方式进行治疗。
此外，还可以应用中药调理，常见的有四君子汤、参苓白术散、补中益气汤等。日常生活中避免过度劳累，规律作息，尽量早睡早起。保持稳定的情绪，避免情绪的剧烈波动等。脾胃虚弱的调理大多不能几天内看到效果，需要坚持调理。如脾胃虚弱持续不见缓解，或伴随出现腹泻、腹痛等症状，应积极前往医院进行检查。
