脚崴了指踝关节扭伤，一般饮食上并没有绝对忌口的，但尽量不要吃辛辣、刺激性等食物。
踝关节扭伤主要是指超过踝关节正常活动度造成的损伤，常会导致局部出现疼痛或肿胀，严重时会造成关节不稳。在患病期间，饮食上并无绝对禁忌，但避免影响患处恢复，通常并不建议吃太多辛辣刺激性的东西，比如辣椒或生姜、生蒜、芥末等，否则可能会导致局部组织愈合速度变慢。
为了身体快速恢复，饮食上可以吃高钙、高蛋白食品，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉排骨等，能够补充优质蛋白，提高身体免疫力，促进局部组织恢复。同时还要补充新鲜果蔬，比如苹果、香蕉、胡萝卜、西兰花等，也可以吃海产品、豆制品等，均含有丰富营养，有利于身体快速恢复。
建议平时多注意观察踝关节处症状反应，没有完全恢复前，尽量不要做剧烈运动，可根据身体恢复情况，做肌肉训练，提高踝关节灵活性。
