脚后跟一般指足跟，足跟跟腱下面疼可能是穿鞋不合适、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1.穿鞋不合适：如果日常生活中长时间穿着高跟鞋或者过紧的鞋子，走路时，可能会导致足跟、跟腱处承受的压力增大，进而可能自觉疼痛。平时应注意选择合适宽松的鞋子，可以适当按摩局部，缓解不适。
2.足底筋膜炎：大多是长时间慢性劳损或者外伤引起，可能会导致足底筋膜发生炎性改变，主要表现为足底疼痛、肿胀等不适。可以遵医嘱行红外线照射、超短波理疗，缓解不适症状。
3.跟腱炎：通常是长时间剧烈运动引起，可能会导致跟腱处出现无菌性炎症，从而引起足跟、跟腱疼痛、发红等不适。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、依托考昔片等药物缓解。
如果症状频繁出现，也可能是骨疣等疾病引起，建议及时就诊，完善检查明确病因后，给予针对性治疗。
