脚崴了一个月脚后跟疼可能是活动过度、韧带损伤或者足底筋膜炎等原因造成，需要对症治疗。
1.活动过度：脚崴了对局部组织造成一定的损伤，会出现疼痛、肿胀或者皮下淤血等症状，如果没有做好日常护理，经常运动或者走路时间过长，才会导致脚痛，需要注意多休息，尽量减少活动，可在医生指导下服用美洛昔康胶囊、跌打丸或者活血止痛片等药物治疗。
2.韧带损伤：脚部受伤后，韧带组织会受到伤害，会出现撕裂、胀痛等，严重者还会断裂，如果不及时治疗，会造成脚部长期疼痛，影响正常的生活和工作，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片或者舒筋活血胶囊等药物治疗。
3.足底筋膜炎：足底筋膜炎通常是由于脚部受到外伤或者足底长期过度负荷等原因导致，临床表现为足跟疼痛、活动时疼痛或者僵硬等，可遵医嘱服用吲哚美辛胶囊、盐酸乙哌立松片或者塞来昔布胶囊等药物治疗。
除了以上原因以外，还有可能是跟腱炎等，在恢复期间要严格的遵医嘱用药，才能够达到治疗的效果。
