脚崴热水泡脚后淤血面积扩大
女 | 29岁 2022-01-29 22:55:34
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健康咨询描述： 第一次崴脚已经一年多了，可以正常行走，但是后脚跟依然有淤血。9月底二次崴脚，韧带拉伤，一直在用中药泡脚，结果淤血面积扩大到脚的前半部分，而且后脚跟淤血有突起硬块
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2022-01-29 22:58:39 我要投诉
病情分析：
崴脚后由于韧带软组织撕裂、小血管出血、组织液渗出增多，局部出现疼痛肿胀，且逐渐加重。有些人崴脚后，立即采用局部热敷的办法减轻疼痛，虽然暂时舒适些，但这样做反而造成出血及渗液增加，进一步加剧肿胀程度。正确的做法是24小时内应冷敷，冷敷可收缩血管，减少出血水肿，24小时后才能热敷。
指导意见：
可以轻柔的按摩，促进软组织愈合恢复，避免剧烈活动，但也避免一动不动，要让踝关节有一个缓慢的康复训练的过程，避免以后出现两种极端的情况，一种是恢复不良，形成习惯性的崴脚，另一种是踝关节僵硬，关节功能受限。
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