睡觉咬到舌头疼醒了可能是精神因素、牙龈炎、颞下颌关节紊乱综合征等所导致，可以通过药物治疗、手术治疗的方法缓解。
1.精神因素：如果精神状态过于紧张，尤其是神经衰弱的患者，由于睡眠中神经系统失调，可能会引起非自愿的潜意识动作，导致睡眠中咬舌头而疼醒。可以在医生的指导下使用甲钴胺片、谷维素片、奥拉西坦胶囊等药物治疗。
2.牙龈炎：若睡觉时受到牙釉质的刺激，可能会引起牙龈疼痛，并伴有刺激性神经抽搐，导致咀嚼和咬舌。可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢拉定胶囊等药物治疗。
3.颞下颌关节紊乱综合征：颞下颌关节紊乱主要是由颞下颌关节咀嚼时间过长、咬合强烈，导致上下牙齿咬合紊乱引起的，可能会使颞下颌关节咬得比较紧，就可能会误伤舌头，进而在睡觉中被疼醒。可以通过手术的方法治疗，例如关节镜手术、开放性手术。
除此之外，还可能与癫痫有关，建议及时到医院口腔科就诊，进行针对性治疗。日常需注意休息，放松心态，避免精神过于紧张。
