洋荷通常指阳荷，吃阳荷对女人的好处包括保护眼部健康、缓解疲劳、缓解便秘等。
1.保护眼部健康：阳荷含有大量维生素，特别是维生素A，可以保护眼部健康，预防眼部各种疾病。
2.缓解疲劳：阳荷中含有丰富的维生素以及蛋白质等，能补充身体内所需要的营养，缓解身体疲劳，从而帮助恢复体力。
3.缓解便秘：阳荷含有丰富的膳食纤维，可以帮助增强肠胃蠕动，提高消化吸收，对便秘有缓解以及预防作用。
除此之外，还可以起到调理月经等作用。但是在吃的时候要适量，不要一次性吃太多，以免引起胃肠道负担加重。而且食疗不能代替正规的药物治疗，如果身体产生不适时，建议尽早到医院做检查，及时治疗。饮食方面要以多样化为主，多吃蔬菜或水果。
