脚后跟一般指足跟，足跟与跟腱连接处疼，考虑是过度劳累、外伤、跟腱炎等引起的，可针对不同的原因采取物理治疗、药物治疗。
1.过度劳累：由于脚部活动过多，例如走路时间过长或剧烈运动等，导致足跟部位发生劳损，从而引起疼痛。应适当对局部热敷和按摩，有助于缓解症状。
2.外伤：由于局部反复受到磨损或受碰撞，导致皮肤软组织发生损伤，可引发疼痛，一般还会伴随着明显肿胀。可在24小时内采取冷敷，24小时后采取热敷，并遵医嘱服用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，有助于缓解疼痛。
3.跟腱炎：由于跟腱部位反复剧烈拉伸，导致的劳损性损伤，可引发脚踝上方疼痛并伴随肿胀。可采取体外冲击波或超声治疗，有助于促进跟腱功能恢复，并减轻炎症反应。若疼痛严重，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药，例如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等。
除上述原因外，也有可能是其他原因导致的，例如骨刺等。若休息后症状不能缓解，建议到医院就诊，由医生鉴别诊断。
