睡觉时手脚酸痛可能是局部受凉、血液循环不畅通或骨质疏松症等引起的一些症状，可根据症状采用针对性的方法缓解。
1.局部受凉：睡觉时没盖好被子或长时间处于在寒冷的环境中，容易刺激手脚部位的肌肉出现痉挛，导致睡觉时出现手脚酸胀的症状，此时注意保暖，可适当的进行局部的热敷和按摩缓解症状。
2.血液循环不通畅：在睡觉时睡衣过紧或是被某些物品挤压，都可导致手脚部位的血液循环不通畅，可出现肢体麻木、身体温度下降或肿胀的现象，可在医生的指导下口服活血止痛胶囊、舒筋活血丸等缓解症状。
3.骨质疏松症：缺钙、骨质老化、营养不良都会引起骨质疏松症的发生，常见症状以四肢、腰腿疼痛为主，症状严重时会在睡觉的过程中出现手脚痉挛的症状，平时多吃一些富含高蛋白质的食物，配合在医生的指导下口服碳酸钙D3片、维生素C片等进行治疗。
此外，睡觉时手脚酸胀也可能是周围神经炎引起的，平时适量运动，保证充足睡眠，摄入营养均衡，可减少此类症状发生。
