姨妈指月经。运动一般不会促进月经到来。
一般情况下，适当的运动对月经周期不会造成不良影响，会使自身身体更加健康，会提升自身免疫力，但无法起到促进月经到来的作用。反而在月经前进行过量的剧烈运动，会使女性身体出现过度消耗的情况，也会出现月经周期紊乱的表现。同时也可能会增加月经量以及延长经期时间，情况严重时会引发腹痛下坠等不适症状，因此，在月经来临前应避免进行过于剧烈运动锻炼。
若想促进月经到来，应在平时生活中做好饮食调理，可多食用桂圆、红枣、羊肉、阿胶等具有活血化瘀作用的食物，摄入后可改善盆腔血液循环，在一定程度上促进月经到来。也可适当进行穴位按摩，如关元穴、血海穴、太冲穴等，进行按摩后可起到理气活血的作用，刺激子宫的血液循环，也可促进月经到来。
若月经推迟的时间比较长，则可能是由妊娠、宫腔粘连、多囊卵巢综合征等因素导致的，应及时前往医院就诊检查明确具体病因，并选择合适的治疗方式。
