适当增加运动量可以缩短经期吗？
健康咨询描述： 军训正好和经期重合，平时我的运动量比较小，经期在七到八天。军训期间会不会因为加大运动量促进经血排出从而缩短一到两天的经期。有的说法说突然增加运动量反而会延长经期，如果我从现在开始增加运动量，提前适应十几天会不会好点
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病情分析：
你好，孩子，看了你的描述，经期跟军训，会在同一个时间，那么建议你军训的时候不要过度的运动，如果过度的运动运动量太大，可能会导致经期延长，经血过多。
指导意见：
经期跟军训，会在同一个时间，那么建议你军训的时候不要过度的运动，如果过度的运动运动量太大，可能会导致经期延长，经血过多。可以适当的和老师说一声，老师会理解的，不会让你过度运动的。
你好，对于月经期的长短主要是和体内的激素分泌量有关系的。通过外界药物或者活动。干扰近期的长短作用并不明显。所以建议顺其自然就可以，平时注意保持局部卫生，防止引起妇科炎症。
病情分析：
不需要提前适应的，月经期间不建议高强度运动，如果实在训练比较辛苦，可与教官报告
指导意见：
适当的休息，剧烈运动以及过劳在月经期都是不建议的，所以根据情况，适时争取合理休息比较好。
以上是对“适当增加运动量可以缩短经期吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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