走路脚骨头疼通常是缺钙、拇外翻、足底骨刺等引起。
1.缺钙：长期不注意饮食，摄入钙质不足会引起骨头缺钙，导致骨质疏松，进而出现脚部骨头或全身关节的骨骼游走性疼痛，一般站立或走路时疼痛感明显，可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙片等补充钙质，改善疼痛。
2.拇外翻：经常穿高跟鞋、尖头鞋或脚部长时间处于潮湿阴冷环境中，受到寒凉刺激等引起脚拇指关节出现向外侧偏移，走路时出现脚骨头疼的现象，可以通过热敷，按摩等方法缓解，建议平时穿柔软舒服的鞋子、佩戴拇外翻矫形器等减少刺激拇外翻关节。
3.足底骨刺：筋膜炎、跟骨脂肪垫炎等慢性炎症或脚部外伤、骨折等因素可能会诱发足底生长骨刺，表现为活动或走路时脚骨头疼，可通过热水泡脚缓解，并在医生指导下服用尼美舒利分散片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛，若服用药物效果不明显时，可在通过手术切除骨刺治疗。
此外，还可能是痛风性关节炎等引起，建议患者就医明确原因后进行相应治疗，平常注意多休息，避免脚部负重，帮助缓解疼痛。
