刚取了手腕钢板可以通过手部握力训练、腕关节抗阻力旋转运动、关节伸屈活动运动帮助患者进行恢复。
1. 手部握力训练：在刚拆完钢板的时候手部力量缺乏，手部无力的症状，可以在医生的指导下使用一些握力球、握力器等工具，锻炼手部的力量，帮助患者恢复。
2. 腕关节抗阻力旋转运动：由于拆完钢板后大部分患者会出现手腕力量不足的情况，可以根据医生的指导下适当的做些手腕旋转运动，帮助手腕力量的恢复。
3. 关节伸屈活动：在患者取下钢板42天后，手腕骨折的位置逐渐稳定后，可以在医生的引导下做下手腕关节伸屈运动，锻炼关节部位的肌肉功能，起到增强关节保护作用，帮助骨骼生长，预防再次骨折的情况。
患者除了做运动外，还可以通过热敷、按摩等方式，帮助手腕恢复，患者在日常生活中还要注意饮食的营养均衡，避免使用辛辣刺激的食物，做运动的时候需要注意，不要长时间的运动，以免再次对手腕造成损伤。
