拉肚子即腹泻。吃饭后就腹泻的原因有很多，主要考虑和饮食不卫生、肠易激综合征、急性胃肠炎等有关。建议针对不同的原因，采用合适的方法改善。
1.饮食不卫生：如果是偶尔一次进食后腹泻，可能和食物不干净、食物放置时间过久等原因有关。平时吃东西要清洗干净，也要将食物彻底煮熟以后再吃，并且应选择新鲜的食材。
2.肠易激综合征：这是较常见的肠道功能性疾病，可能和精神心理因素有关，腹泻多出现在进食以后，大便次数会明显增多，可能每天排便3次到5次，呈黏液稀便。可以根据医生指导使用药物治疗，比如盐酸洛哌丁胺胶囊、复方苯乙哌啶片等。若药物无效应考虑予以心理治疗，包括认知疗法、催眠疗法等。消除患者对疾病的恐惧心理，树立战胜疾病的信心，提高生活质量。
3.急性胃肠炎：病原微生物感染、食物卫生不达标等容易引起急性胃肠炎，炎症不断刺激胃肠道黏膜，会使胃肠蠕动速度加快，增高胃肠道通透性，进而引发腹泻。可以根据医生指导使用敏感抗生素治疗，比如盐酸环丙沙星片、诺氟沙星胶囊等。
还可能与食物中毒、食物过敏、消化不良、细菌性痢疾、消化性溃疡、炎症性肠病、肠癌有关。患者应尽早就医诊断，以免耽误病情。平时需要注意多休息，避免身体劳累，还需调整好饮食结构，多吃清淡软烂的食物，而辛辣刺激性食物要避免。
