5岁孩子每天睡9个小时属于正常现象，保持良好的睡眠有利于身体发育。
良好的睡眠可以恢复精力及体力，有助于神经发育及学习，还可以提高记忆能力，因此孩子在成长阶段应当保持良好的睡眠质量。通常5岁的孩子每天的睡眠时间在9-11个小时均属于正常，能够保证生长激素分泌，对生长及发育均有帮助。建议孩子在晚上10点前睡觉，在深度睡眠状态下促进生长激素分泌，可以帮助孩子长高。需要注意在睡觉前不宜让孩子吃过多的食物，更不能玩刺激游戏，否则会影响到睡眠质量。
在孩子的成长阶段，除了保证良好的睡眠之外，还要给予良好的饮食，建议合理补充热牛奶，能够为其补充丰富的营养。同时加强户外锻炼，比如跑步、跳绳等均对身体健康有益。
