消化不良患者可以适量食用火龙果。
建议用量:300g(约1个)/天。
消化不良患者应该遵循清淡、易消化的饮食原则,可适当食用水果。火龙果含有维生素、蛋白质以及铁、磷、钙等多种营养成分,适当食用可为机体提供能量。而且里面所含的水溶性膳食纤维和多种酶能起到促进消化的作用,有助于加快肠胃蠕动,预防和改善便秘。
不可一次性食用过量,否则会增加肠胃负担。由于火龙果中的膳食纤维会加快肠胃蠕动,因此腹泻患者不可食用。另外,火龙果性质寒凉,痛经且脾胃虚寒的人群需谨慎食用。食用火龙果时不可饮用牛奶,否则会降低其营养吸收。同时也不可与绿豆、海带等寒性食物同食,避免损害脾胃。
平时应该遵循少量多餐的饮食原则,不可暴饮暴食,同时不可进食过酸、过辣、过凉等刺激性食物。可根据自身情况适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、打球等,能加快肠胃蠕动,提高胃肠消化能力。