您的位置:首页> 外科> 骨科 > 站立工作脚疼一般几天能适应

站立工作脚疼一般几天能适应

更新时间:2023-11-16 08:20:49

没有明确数据说明,站立工作后脚疼一般几天能适应,多数可在2~4周适应,但也可能无法适应,甚至会导致软组织或骨关节疾病。

站立工作的过程中,会增加下肢压力和负担,并导致末梢血液循环变差。且受肌肉长时间紧绷的影响,容易诱发肌肉疲劳、乳酸堆积,进而造成下肢肿胀、脚痛等症状,属于正常生理性现象,在适当休息后,即可缓解。如果之前从未有过久站经历,且自身并没有下肢软组织或骨关节疾病,大部分人可能在2~4周会逐渐适应工作强度,脚痛、肿胀等症状可能会缓解消失。

如果是年龄较大、身体素质差,身体可能无法适应,脚痛容易反复发作,甚至有诱发相关软组织或骨关节疾病的可能性,如跟腱炎、脂肪垫炎等。除此之外,有原发病基础的人群(如患跟腱炎、跖筋膜炎、跟骨骨刺、骨质疏松等),症状可能会反复发作,导致原发病进一步加重。

如果工作需要长时间站立,可在岗位上进行适当活动,如做垫脚尖运动、原地踏步运动等,以促进下肢血液循环。在久站40~60分钟后,需适当活动休息。下班后可加强生活护理,如热水泡脚、适当按摩下肢、合理搭配三餐饮食等。若疼痛不耐受、持续存在,应尽早就医检查,明确具体病因后,对症进行针对性治疗。

审编医生
李伟明骨外科 主任医师 医院:哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病:颈椎病,颈椎管狭窄,腰间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑...详情>

用药指导

/吃什么药好
上海衡山
上海衡山
适应症状:用于缓解胃酸过多所致的胃痛、胃灼热感(烧[说明书]
河南雪樱花制药有限公司
兰索拉唑片
兰索拉唑片
适应症状:本品适用于胃溃疡﹑十二指肠溃疡﹑反 流性[说明书]
成都华西药业有限公司
波利特
波利特
适应症状:胃溃疡、十二指肠溃疡、吻合口溃疡、反流性[说明书]
卫材(中国)药业有限公