晚上睡觉一只脚直着睡对机体可能有好处，能够促进下肢静脉血回流。
无论入睡前是哪一种睡姿，只要是进入睡眠过程后，机体就会不断地变化体位，下肢可能会由伸直变成弯曲状态或者从弯曲变为伸直状态。睡姿变化通常都是在深度睡眠过程中发生的，此时机体并无意识。睡觉腿伸直或者弯曲，对于睡眠过程中的功能恢复并不产生明显的影响。
如果有下肢肌肉劳损、静脉血回流不畅，如单纯性下肢浅静脉曲张、下肢深静脉血栓、静脉炎等问题，可以选择放松、保持脚伸直的姿势入睡，也可考虑将下肢垫高。这种睡姿能够更好地促进血液循环，使淤积在下肢静脉中的血液回流，缓解肢体肿胀和疲劳。
需要注意，睡姿只是起到了辅助缓解的作用，其并没有治疗疾病的效果。且机体一旦进入深度睡眠，意识就无法控制睡姿。因此建议出现机体不适后，先就医进行检查，明确具体病因、对症选择合适的治疗方案。日常生活中，应加强个人护理，如避免长时间久站、注意劳逸结合、合理搭配三餐饮食等。
