手淫一般指自慰，自慰不会导致长不高，但建议平时避免过度自慰，以免对身体产生影响。
在青春期后性激素分泌增多，可能会有自慰行为，适度自慰不会对生长发育造成影响，也不会影响到长高，并且身高和自慰是没有因果关系的。身高主要和遗传、营养吸收等方法有关，如果父母身高比较矮，可能孩子身高也会比较矮，另外要避免发生营养不良，生长发育时期要多吃含蛋白质的食物，可促进骨骼发育，有助于长高。
经常自慰会造成精神负担，还会出现神经萎靡、腰膝酸软等，也会让细菌侵犯到泌尿系统，引起尿道炎、前列腺炎等疾病，甚至会引发阳痿，对生育能力造成影响，因此要避免频繁自慰。
平时要注意多运动，如跳绳、游泳等，还要保持充足睡眠，有利于生长激素分泌，也要适当晒太阳，促进骨骼生长。
