女人吃苜蓿的好处有预防便秘、预防贫血、预防口腔溃疡等，但是由于个体差异性较大，所以具体效果还需因人而异，并且吃苜蓿一般不能代替药物治疗疾病。
1.预防便秘：苜蓿的营养成分较高，其中含有丰富的膳食纤维，适量食用后可以加速胃肠道蠕动，促进体内的新陈代谢，一定程度上起到预防便秘的效果。
2.预防贫血：苜蓿内还含有大量的铁元素、钙元素以及磷元素，能够起到预防贫血的效果。
3.预防口腔溃疡：苜蓿中含有大量的维生素K、维生素B以及维生素C，能够补充身体内所缺乏的营养，而且还具有抗氧化的作用，能够清除身体内的自由基，适当的吃些苜蓿还能够起到预防口腔溃疡的效果。
另外，还可以对皮肤有一定的好处，还能预防骨质疏松症等。虽然苜蓿的营养价值较高，但是应避免过量食用，否则可能会加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹痛、腹胀、呕吐等不适症状。
