高丽参是一种非常受欢迎的滋补养生品，具有滋阴润燥、益气强身、调节免疫等功效。通常需要定期使用、搭配其他食品使用、泡水、选择适合的品种等方法效果比较好，具体分析如下：
1.定期食用：可以每天适量食用高丽参，每天给身体补充营养，可以让高丽参的药物成分发挥到极致。一般建议女性每天食用高丽参约3至5g，可以作为长期保健食品食用。
2.搭配其他食品食用：高丽参搭配其他食物一起食用，可以更好的给身体补充营养，可以多方面的进行补充，通常可以搭配，如蜂蜜、枸杞、桂圆、红枣等。
3.泡水：可以通过泡水进行服用，泡水时需要与温水，避免使用高温度的水，可能会导致高丽参里面的营养物质流失。
4.选择适合的品种：由于市场上的高丽参品种比较多，可以根据自身的情况和口味，选择适合自己的品种，例如白参、红参等。
此外，还可以通过磨粉、泡酒的方式。在食用过程中，如出现不适症状，如消化不良、头晕等情况，应该立即停止食用，并及时咨询医生。而孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者、高血压患者等应该遵循医生的指导，谨慎食用高丽参。
