必须带环了主要指上环，上环了一般可以通过喝阿胶鸡汤、猪肝汤、红枣等来补充营养比较好，还可以应用药物缓解上环后的不适，如抗炎药、止痛药等，具体根据身体情况安排。
1.阿胶鸡汤：上环后容易引起阴道流血，造成气血亏损，阿胶性味、甘平，可以入肝、肾经，能够帮助补血滋阴，具有补气养血以及滋阴润肺的作用，鸡汤当中含有许多优质蛋白以及铁等营养成分，也能够补血，可以帮助改善身体不适，预防贫血。
2.猪肝汤：里面含有许多铁元素，能够提升造血功能，起到补血作用，同样能够预防身体出现贫血，对身体恢复有帮助。
3.红枣：含有许多营养，比如微量元素以及维生素等，可以补中益气，具有养血安神的作用，一般适当食用，有助于补充能量，促进体力恢复，改善上环后身体无力等症状。
4.抗炎药：上环后如果发生了炎症反应，需要遵医嘱应用抗炎药物治疗，常用的有罗红霉素片、头孢拉定胶囊等。
5.止痛药：上环后可能会刺激子宫，引起痛疼的症状，如果症状不耐受可以遵医嘱应用药物缓解，常用的药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
除此以外，还可以吃新鲜果蔬、瘦肉、豆制品等，坚持营养丰富多样化，对身体恢复更有帮助。另外，要仔细观察身体变化，如果有明显异常出血、腹部疼痛等，要及时就医。同时要加强卫生管理，勤更换内裤等。
