产后女性可适量吃香蕉。
建议用量：100g（约1根）/天。
产后女性应遵从高热量、高蛋白的饮食原则，有利于身体恢复。香蕉中所含糖分较高，并含有大量镁元素，能够补充分娩过程中机体消耗的能量，有助于恢复体力，帮助缓解疲劳。并含有大量膳食纤维，可促进肠胃蠕动，防止产后便秘。
香蕉可剥皮直接食用，避免摄入过量。不建议与山药、芋头、牛奶等食物同食，容易引发消化不良。消化性溃疡患者、高钾血症患者以及糖尿病患者应谨慎食用。
产后要注意休息，保证睡眠充足，并做好防寒保暖，避免受凉。还要避免提拿重物，不可进行剧烈运动，以免影响身体恢复。
