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脚手术后正确的走路锻炼方法

更新时间:2023-06-01 14:09:23

脚手术后正确的走路锻炼方法主要有直腿抬高训练、脚踝屈伸运动、无负重走路练习等,适量锻炼对身体恢复有帮助作用。

1.直腿抬高训练:脚手术后患者可以根据自身情况,使用直腿抬高运动锻炼,将身体保持仰卧位,慢慢抬高一条腿,使其抬离床面,坚持5秒左右放下,两腿反复交替进行此动作,可以锻炼腿部和脚部的肌肉,对恢复走路有辅助作用。

2.脚踝屈伸运动:患者可以下压脚踝,将脚背尽力向下伸直,维持几秒后向上提起。该动作能够促进踝关节部位的血液循环,增强周围肌肉的力量,使其有足够力量支撑走路。

3.无负重走路练习:随着脚部受损组织的恢复,患者可以慢慢练习走路,前期可以使用双拐,代替患侧肢体支撑身体,进行无负重走路,再慢慢过渡到正常走路。

此外,脚手术后走路还可以通过踝泵训练、站立训练等方法锻炼。建议患者做好术后护理,保持足够的耐心,根据自身情况,严格听从医嘱进行锻炼,并定期到医院复查。

审编医生
王智伟骨外科 副主任医师 医院:浙江大学医学院附属第二医院

主治疾病:脊柱侧凸,脊柱退变性疾病,脊柱骨折,颈椎退行性疾病...详情>

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