打球手腕一用力或旋转就疼痛，可能是劳损、外伤、腱鞘炎等原因引起。应积极就医，明确诊断后，根据病因采取物理治疗、药物治疗的方式改善。
1.劳损：长期从事重体力劳动，如提拉、搬抬重物等，导致肌肉、肌腱等组织形成了慢性劳损，引发炎性水肿，腕部用力时可能会刺激损伤部位，出现疼痛的现象。应注意休息，避免过度劳累，配合按摩的方式缓解。
2.外伤：如果有受到外力击打或者是过度挤压，导致局部软组织受损，甚至骨组织脱位和骨折，用力旋转刺激受伤部位，会有疼痛的感觉。早期可通过冷敷、热敷交替的方式缓解。若是骨组织受损，还需要通过石膏、夹板固定治疗。
3.腱鞘炎：多发于过度用力使用腕关节的工作者，由于过度劳累，大量乳酸堆积，引发炎性物质渗出，用力或旋转时，疼痛的感觉会加重。应遵医嘱服用吲哚美辛肠溶片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
除此之外，还存在其他疾病的可能，如滑膜炎、类风湿关节炎、骨刺、腱鞘囊肿、腕关节综合征等。平时需要养成良好的生活习惯，规律好作息时间。饮食方面，多吃新鲜的水果和蔬菜。
