喝矿泉水通常不会长胖，但还要避免过量饮用。
矿泉水其基本成分主要包含水分和天然矿物质，其中的热量极低，不会使人体吸收过多能量，所以不会长胖。如果以矿泉水代替饮料等甜腻的饮品，还可以帮助体内毒素以及食物残渣排泄，对减肥起到一定的辅助作用。但是过量地摄入矿泉水可能会对身体产生不良影响，摄入过多的液体会增加胃肠负担，导致肠胃不适、腹胀等问题。
但是靠矿泉水来减肥并不可取，健康减肥应该包括合理的饮食和适当的运动。对于想要减肥或保持健康的人群来说，建议根据自身情况，每天摄入足够的水分、矿物质和维生素，避免长时间的饥饿状态，健康合理搭配饮食。
虽然矿泉水本身并不会使人变胖，但过量摄入可能对身体健康造成负面影响，因此应合理饮用，配合其他健康减肥措施。
